autenticidade

É melhor ser você mesmo ou jogar duro para namorar? Ser você mesmo é atraente e que tipo de pessoa ser você mesmo atrai? Será que nos tornamos mais emocionalmente abertos e disponíveis quando nos sentimos seguros para sermos nossos verdadeiros eus? Uma série de estudos de Josephs, Warach, Goldin, Jonason, Gorman, Kapoor e Lebron (2019), publicados em Personality and Individual Differences, responde a essas questões.

O artigo chama-se “Seja você mesmo: autenticidade como uma estratégia de acasalamento de longo prazo”. Autenticidade nos relacionamentos consiste em duas dimensões: assumir riscos para a intimidade que podem torná-lo vulnerável à rejeição por expressar seus verdadeiros sentimentos e a inaceitabilidade do engano que requer honestidade, mesmo que a verdade possa incomodar os outros. “Ser você mesmo” pode parecer ingenuamente tolo porque o torna vulnerável à rejeição, por isso, talvez, ao namorar, é melhor jogar duro para conseguir, ou em relacionamentos de longo prazo, contar mentirinhas para manter a paz. Esta série de estudos mostra que, de fato, “ser você mesmo” promove relacionamentos bem-sucedidos de longo prazo de várias formas.

O estudo 1 mostra que os indivíduos que são ricos em autenticidade têm bons resultados de relacionamento de longo prazo em comparação com indivíduos que se esforçam muito para conseguir e estão no topo das características da Tríade Negra de narcisismo, maquiavelismo e psicopatia. Além disso, a autenticidade está associada à inteligência emocional.

O Estudo 2 mostra que indivíduos com alta autenticidade se envolvem em comportamentos específicos quando estão envolvidos em relacionamentos sérios e relacionamentos sérios de longo prazo. Eles exibem abertura emocional, transparência e disponibilidade ao se engajar em comportamentos como mostrar seu interesse e sentimentos e apresentar seus parceiros às suas famílias. Indivíduos que se envolvem em tais comportamentos de “ser você mesmo” em namoro não são apenas ricos em autenticidade, mas ricos em apego seguro, mas pobres em narcisismo.

O estudo 3 demonstrou que, em um contexto de namoro, os indivíduos que se engajam no comportamento de “ser você mesmo” são mais atraentes do que os indivíduos que se esforçam muito para conseguir. Além disso, há acasalamento seletivo (ou seja, pássaros de uma pena juntos) quando se trata de comportamento de “ser você mesmo”. Os homens com traços da Tríade Negra são mais atraídos pelas fêmeas que jogam, enquanto os homens com alta autenticidade possuem uma antipatia especial pelas fêmeas que jogam jogos.

Jogar duro para conseguir pode atrair potenciais parceiros românticos. No entanto, nem sempre pode atrair o tipo de parceiros românticos que seriam bons candidatos para relacionamentos de longo prazo bem-sucedidos. Em contraste, sendo você mesmo atrai o tipo de indivíduos que tendem a ter relacionamentos de longo prazo bem-sucedidos.

O Estudo 4 demonstrou que, quando as pessoas são levadas a pensar que não é seguro ser pessoas, é mais provável que as pessoas se esforcem para conseguir o tempo de retornar um texto e marcar uma data. No entanto, quando os indivíduos são levados a sentir que é seguro ser você mesmo, eles são mais propensos a se engajar em um comportamento de “ser você mesmo” que mostra interesse e disponibilidade retornando um texto e estabelecendo uma data mais rapidamente. Esse efeito é mais pronunciado entre os indivíduos sensíveis à rejeição que relutam em se engajar no comportamento de “ser você mesmo” ao fazer sentir que não é seguro expressar seu verdadeiro eu.

Os resultados desses quatro estudos juntos fornecem evidências significativas de que ser você mesmo pode ser uma estratégia de acasalamento eficaz para aqueles que buscam relacionamentos de longo prazo bem-sucedidos. Do ponto de vista da psicologia evolucionista, isso faz sentido. Aqueles que procuram um parceiro adequado para criar uma família querem alguém que seja leal, devotado e honesto – em outras palavras, alguém que não enganará nem será enganoso. A infidelidade está associada a altos índices de conflitos conjugais e divórcios. Alguém que é autêntico em um contexto de namoro, apesar dos riscos de rejeição por demonstrar vulnerabilidade, está demonstrando uma capacidade comprovada de ser honesto e direto mesmo quando pode haver um preço a ser pago por ser uma pessoa íntegra que não joga jogos.

Esta pesquisa tem implicações práticas. É preciso coragem para ser autêntico na vida amorosa e aqueles que não têm a coragem de se esconder atrás de um falso eu enganador. Encontrar a coragem de decepcionar o falso eu para ser você mesmo é um desafio. Aprender a tolerar a rejeição por ser você mesmo requer paciência e resiliência diante da desaprovação social.

É preciso perseverar até finalmente encontrar um parceiro romântico que aprecie verdadeiramente nossos esforços não reconhecidos de ser nós mesmos, apesar da rejeição social. Essas pessoas são genuinamente gratas porque são pessoas que pensam da mesma maneira, que também assumem riscos para a intimidade e acreditam firmemente que o engano é inaceitável (ou seja, os pássaros de uma pena reúnem-se juntos).

Então, até encontrarmos a nossa alma gêmea, precisamos buscar apoio para sermos nós mesmos, quer isso signifique encontrar amigos que nos aceitem como somos, encontrar um grupo de apoio de auto-ajuda ou encontrar um terapeuta. Devemos aprender não apenas a sermos nós mesmos em um mundo que nem sempre está aceitando, mas também a nunca sermos enganados por indivíduos atraentes, mas que gostam de jogos, com traços da Tríade Negra que acabarão traindo nossa confiança e quebrando nossos corações. Devemos resistir ao amor de um parceiro autêntico cuja honestidade às vezes pode ser difícil de aceitar e cuja vulnerabilidade aberta poderia despertar nossos medos de intimidade, mas que nunca nos desapontará.